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跳绳吧的精品贴_跳绳吧_百度贴吧

  

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  来到跳绳吧已经有一段时日了,看着吧里的众多绳仙都在记录着自己的训练,我也决定开始跳绳了,目的就是为了减肥。昨天(7月24号)是第一次跳,跳了500个(每组100个,跳了5组)跳完之后就一个感觉,累。小腿直到今天都有点酸痛,汗也出了一些,不过我会坚持的

  群里高手如云,不敢跟他们比。跟自己比吧,超越自己就是进步。今天小破了自己的纪录。一次性不间断3700个。用时22分49秒。原来最多的是一次性2600个,

  时间过得真是飞快,感觉一眨眼的功夫都35岁了,蓦然回首,没有什么值得骄傲或者非常值得回忆的地方,就如白开水一样平淡的无滋无味的过来了。人到中年了,体重越来越大,单位体检,发现脂肪肝都中度了,血压也100\150,体重196斤,但是身高才175cm……为了身体健康,为了未来给自己留下点值得回忆的地方,决定减肥!!!为了选择一个减肥的方法,这就发现了”跳绳减肥吧“”跳绳吧“等,看到一些小姑娘、小伙子都能1小时跳好几千个,激发

  跳了一个多月了,之前一个月效果好像不错,腰围小了4cm,体重也轻了一些。可是最近两周,体重不轻反重,体脂率也是。特开此贴,寻找组织,以求鼓励,

  已跳了8个月,潜水8个月,今天开记,监督一下自己。 2013年2月24日,元宵节 跳4000下,42分钟,200一组。

  为什么要跳绳? 楼主83年的,身体状况极其糟糕,目前检查出来的疾病有:1.过敏性鼻炎,每到冬天就基本靠嘴巴呼吸;2.慢性胃炎,稍微不注意一点就会发作;3.颈椎和肩膀都会经常疼痛,有加重 的趋势,4.从小就有乙肝小三阳。 过年前去看中医,医生说我体质太差了,要求我一定要加强锻炼,最好是跳绳,跑步和游泳等。 我是旱鸭子,游泳直接PASS;跑步我跑不到100米就喘不过气来,放弃;只剩下跳绳,那就坚持吧。 从2月26号开始跳绳,第一天跳50

  在此立帖、目标减下20斤~努力吧!!!希望能到大家的鼓励与监督,一起跳出健康,跳出美丽来哦~ 2014/3/17、开跳第一天,先热身跳了郑多燕减肥操30分钟

  减肥快一个月了,一直跑步,在跑步吧打卡坚持。今天出去跳了20分钟绳,感觉不错。来跳绳吧补习了一下跳绳的知识,感觉学到了不少。原来跳绳上臂基本是夹在身体2侧啊!手腕动。 看了些视频,开始学习跳绳,计划跳绳和跑步混合来,加上适当的饮食控制(早饭吃好,蛋白质补充,午饭正常,晚饭素食!) 萌新还有几个问题,看了精品贴也没怎么发现,这贴记录自己锻炼历程,同时有问题也及时咨询! ﹏﹏ 今天是2015年05月23日,本月第23

  都说跳绳前要热身,练了一个月hiit,减掉2公斤,以后就用这热身了,另外30分钟跳绳! 哈哈哈哈哈........ 从明天开始 ps:身高173,体重156斤

  别样的我带给你别样的快乐! 别样的精彩就在你我的眼中! 愿快乐陪伴在你我的生活中。 一楼:送给贴吧已成绳仙和即将成为绳仙的靓妹、帅哥。

  2013年12月29日,我终于开始跳绳了。目标要坚持三个月。特在此发帖,争取每天都能坚持。加油!

  上半年跳了1个月,就停了。结果体重又爆到65kg啦,现在开始重新训练。 现在只求个数不求速度,半个月后称体重 昨天开始 day1, 4500个

  为了鼓励自己开贴,跳绳减肥! ! ! 本人大三学生一枚,陆陆续续减了十斤左右的样子,但是越减越觉得自己胖! 减肥真的是一个漫长的过程,孤独的减肥更是

  9月20日开始跳绳,第一天1000次; 21日,第二天,1500次; 小腿疼痛 22日,瑜伽,跳绳休息一天; 23日,跳绳1200; 疼痛有缓解; 24日,跳绳1500 25日

  重新立贴鼓励自己,跳绳十多天了,还是感觉经常运动,整个人都精神了许多! 还要继续加油,希望吧友监督!~ 今天跳绳3000,还是有点吃力的,膝盖有点

  本人自我介绍:男36,2013年3月开始跳绳,跳绳一年多去年坚持的还可以,2013年平均每周6.04次运动5.77次跳绳,从刚开始800次,到现在5000-6000次。今

  吧里全是大神,望尘莫及,我等小辈自开一贴,自娱自乐吧。今天开始第一次跳,跳了大概500,只是每次

  跳了两个月,减了十几斤了。昨天和弟弟去医院看望爷爷。弟弟突然来一句:姐,你吃的啥?你吃化肥的吗?我都要哭死了!

  跳绳已经有一个月了,刚开始是从1500开始每天,逐渐增加到-5000! 现在开始是每天5000签到! 甩

  夏天扭伤停止运动后,一直到今天,体重飙升到了130斤。史无前例的体重啊。这几年来体重在126斤左右,夏天跑步一个月瘦到了118斤。今天,我在这个寒冷

  为了健康,为了减少多余的肥肉,我来到跳绳吧,认识了很多大仙,此帖作为记录帖,以后可以回顾一下

  今天30分钟 4352次 2000次后出汗,跳完后神清气爽,继续坚持,大家鼓励我吧

  本人跳绳锻炼已有2月左右,除去受伤停了半个多月外,一直坚持,量从开始的每天几百,坚持到了现在每天5000,现发此帖,以做记录,励志坚持不懈,为了健

  身高170公分,体重85公斤,脂肪肝,十月十号开始跳绳,从每天早晚各500个到现在每天早晚各1500个下蹲100,俯卧撑100,现在体重82.8公斤。今天开始打卡

  我跳绳应该是从四年前就开始了,本人170体重当时130多斤,身材那个大妈。坐在沙发上肚子窝的喘不过气来。我决定减肥。尝试过各种方法,有氧操,跑步,但是效果都不明显。最后选择了跳绳。从130多斤,跳到112斤。因为自身的基数不是很大,所以每个月只掉了了2斤。后来每个月都掉2斤,到了112后就停止了。 后来病了一场,休息了一个月,立刻就胖了7斤。然后对自己没有了信心,开始放弃。目前124斤左右。这几天又开始运动,才跳绳3天,每天30

  跳绳不知道能坚持多久。坚持锻炼多年,却从没持续坚持两月以上,从来都是断断续续。 别人是三天打鱼两天晒网,我却总是两月健身,三月上网。从没有在

  2015.4.16,第一天 以前跳沈,时候,可能因为姿势不对,每次没跳几下,就胸口疼,喘气累,吓得我再不敢跳绳了! 今天,我又买了根绳,搜了关于跳绳的

  再苦再累都要坚持 加油!今天是第四天。坚持了两百多下。加油 加油 一定可以

  从6月27日—7月5日在绳吧开始签到 在水泥地上跳 从刚开始的500到4500 越跳越舒服 可后来在水泥地上跳线号到现在一直休息 今天(7月8日)

  9.1 骑车120km 9.2 跳绳2000 9.3 跳绳3000 9.4 跳绳3000

  跳绳断断续续3个月,不是每天跳,无奈管不住嘴,没有瘦多少,但是肉肉紧致了,打算继续坚持,开贴记录。 今天:8000跳。 明日目标9000跳。 加油!

  2013年11月27日 早上起来 把柜子里的衣服拿出来都传了一遍 妈呀 我怎么胖成了这样 ~~ 所欲 我决定跳绳减肥~~~

  本人硕士一枚,自从上大学以后锻炼比原来少了很多,加上工作主要长期用电脑,最近感觉身体状态不是太好,腰酸背疼两腿无力。如果再这么下去,估计身体

  不爱锻炼,很少出汗,夏天天天躲在空调房里,几乎没有出一点儿汗。稍微吃一点辛辣的,或者牛肉之类的红肉都会上火长痘痘,突然想起来去年练车的时候,

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